Anxietatea nu înseamnă că ceva e în neregulă cu tine. Este un sistem de alarmă care a învățat să sune prea des. Poate arăta ca griji care nu se opresc, tensiune în corp, gânduri care aleargă seara sau o stare de alertă fără motiv clar.
Anxietatea are adesea rădăcini mai vechi decât situația de acum: convingeri precum „trebuie să fiu pregătit pentru orice” sau „nu sunt în siguranță” au fost învățate devreme și acum conduc reacțiile corpului. Când le găsim și le transformăm, alarma începe să sune doar când este nevoie.
În ședințe înțelegem de unde vine alarma, învățăm corpul să coboare din alertă și construim, pas cu pas, încrederea că poți face față. Lucrez cu psihoterapie, cu hipnoză clinică și cu tehnici de reglare a sistemului nervos, alese după ce ți se potrivește.
Îmi spui ce te aduce, în ordinea ta, iar eu te ascult și îți spun cum aș vedea drumul. Poți veni la cabinet, în București, sau online. O ședință de psihoterapie individuală durează 50 de minute, iar tot ce spui rămâne între noi.