Dacă ești tot timpul încordat, tresari ușor, adormi greu sau explodezi din lucruri mici, probabil sistemul tău nervos a rămas într-o stare de apărare. Este un răspuns al corpului, nu o slăbiciune.
Sistemul nervos învață din experiență, iar dacă a trăit mult stres sau pericol, rămâne atent chiar și când nu mai e nimic de apărat. Prin repetiție și siguranță poate învăța și opusul.
Lucrăm cu psihoterapie, hipnoză clinică, mindfulness și exerciții de reglare pe care le poți face singur acasă, în pași mici. Pentru continuitate poți intra și în canalul MINDFLOW, unde postez meditații și exerciții în fiecare săptămână.
Îmi spui ce te aduce, în ordinea ta, iar eu te ascult și îți spun cum aș vedea drumul. Poți veni la cabinet, în București, sau online. O ședință de psihoterapie individuală durează 50 de minute, iar tot ce spui rămâne între noi.