Un atac de panică vine brusc: inima bate tare, aerul pare că nu ajunge, apar amețeala, tremurul sau frica de a pierde controlul. Este foarte înfricoșător, dar este o reacție a corpului care se poate înțelege și învăța să fie gestionată.
Panica pornește din frica de frica însăși și din tipare ale sistemului nervos formate în timp. Lucrăm la nivelul subconștientului pentru ca teama de senzațiile corpului să se liniștească, iar încrederea că ești în siguranță să revină.
Lucrăm la ce se întâmplă în corp în timpul atacului, la frica de frică, care ține panica în viață, și la tehnici pe care le poți folosi chiar în momentul acela. Despre acest subiect ți-am pregătit și un workshop live, iar ședințele individuale merg mai în profunzime.
Îmi spui ce te aduce, în ordinea ta, iar eu te ascult și îți spun cum aș vedea drumul. Poți veni la cabinet, în București, sau online. O ședință de psihoterapie individuală durează 50 de minute, iar tot ce spui rămâne între noi.