Oboseala care nu trece după un weekend, irascibilitatea, lipsa de plăcere și senzația că nu mai ai nimic de dat sunt semne că ai dat prea mult, prea mult timp.
Epuizarea ascunde adesea convingeri precum „valorez doar dacă fac” sau „nu am voie să mă opresc”. Le descoperim și le transformăm, ca odihna să nu mai însemne vinovăție, iar limitele să devină posibile.
Începem cu odihna și cu limitele, apoi căutăm ce te-a adus aici și ce schimbări sunt posibile în ritmul tău. Ședințele pot fi online, ca să nu îți ocupe încă un drum din zi.
Îmi spui ce te aduce, în ordinea ta, iar eu te ascult și îți spun cum aș vedea drumul. Poți veni la cabinet, în București, sau online. O ședință de psihoterapie individuală durează 50 de minute, iar tot ce spui rămâne între noi.