Când somnul nu vine, noaptea devine lungă: te trezești la aceeași oră, mintea începe să numere probleme, iar dimineața vine fără odihnă. De obicei sistemul nervos nu a primit semnalul că poate să se oprească.
Insomnia ține adesea de o stare de veghe pe care subconștientul nu a învățat să o lase jos, de exemplu „dacă adorm, nu mai controlez nimic”. Hipnoza clinică vorbește direct cu acea parte din tine și îi arată că poți să te odihnești.
Lucrăm la ritualul de seară, la gândurile care apar noaptea și la relaxare profundă prin hipnoză și respirație. Pot să-ți recomand și audio-uri ghidate pe care le asculți acasă, înainte de culcare.
Îmi spui ce te aduce, în ordinea ta, iar eu te ascult și îți spun cum aș vedea drumul. Poți veni la cabinet, în București, sau online. O ședință de psihoterapie individuală durează 50 de minute, iar tot ce spui rămâne între noi.